Ontdek het geheim van succesvol afvallen met blijvend resultaat!

Wil jij ook graag afvallen en een gezonder gewicht bereiken met blijvend resultaat? Previtas kan je hierin begeleiden zodat dit ook jou lukt. Tijdens van een halfjaar durende groepscursus zal je door een diëtist worden begeleid in het behalen en behouden van jouw streefgewicht met een bewezen effectief dieet. Tijdens een GRATIS en vrijblijvend kennismakingsgesprek zullen we samen kijken of deze cursus voor jou geschikt is.

Low Carb

Low-carb

Met deze cursus zal je gewicht verliezen door minder koolhydraten te eten (en drinken). Een voordeel van een lagere koolhydraat inname is dat je tijdens het afvallen geen honger zult hebben!

Fase 1 – Gericht op afvallen

Tijdens deze fase zal je snel op weg gaan naar je streefgewicht door gedurende een aantal weken heel weinig koolhydraten te eten.

Fase 2 – Bijna op gewicht

Zodra je bijna je streefgewicht behaald hebt ga je stap voor stap weer meer koolhydraten eten. Hierbij ontwikkel je een voor jou geschikt voedingspatroon dat vol te houden is.

Fase 3 – Gewichtsbehoud

In deze fase ben je er achter wat voor jou een optimaal voedingspatroon is om je nieuwe gewicht te behouden. Je leert nog extra technieken om je gewicht te behouden zodat je kan blijven genieten van je gezonde gewicht en manier van leven!

Het volgen van een groepscursus heeft onder andere de volgende voordelen:

  • Je staat er niet alleen voor - Je hoeft het niet alleen te doen doordat je van elkaar kunt leren en elkaar kunt steunen en stimuleren.
  • Gezellig - Het is natuurlijk een stuk gezelliger om gezamenlijk af te vallen en zo samen mooie en moeilijke momenten mee te maken.
  • Volhouden - Als je een maatje hebt die ook wil afvallen en op gewicht blijven is het ook na de cursus makkelijker om elkaar gemotiveerd te houden.

Praktische informatie

Tijdens de 12 bijeenkomsten krijg je informatie, steun en praktische tips van jouw dietist. Na elke bijeenkomst ontvang je nieuwe recepten en oefeningen die je meteen in de praktijk kunt brengen! De uitgewerkte oefeningen stop je in je werkmap, die je tijdens de bijeenkomsten meeneemt.

  • Maximaal 14 personen per groep
  • 12 bijeenkomsten van 1 uur.
  • Duur: 6 maanden
  • Wekelijks contact met je dietist via facebook (besloten groep) en/of whatsapp

Groningen, Damsterdiep 49-53. Maandagavond 20 februari 19.30
Hoogezand, Gorecht Oost 177. Dinsdagavond 21 februari 19:30
Meerstad, Waterviolier 1. DonderdagAvond 23 februari 19.30

Kosten

Het programma kan deels worden vergoed vanuit de basisverzekering. Let op dat vergoeding uit de basisverzekering ten koste gaat van het eigen risico. Bent u dit jaar al bij een diëtist geweest en heeft u geen recht meer op vergoeding? Of wilt u het programma geheel zelf betalen? De kosten van het 6 maanden durende programma bedragen €249,-. Exclusief cursusmateriaal a €49,95. Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend en gratis.