Een gezonder gewicht bereiken lukt vaak wel, maar het gewicht vervolgens ook behouden is veel moeilijker. Is dit voor u herkenbaar?

Bij Previtas beginnen we met de fase waarin u gaat afvallen. Gemiddeld valt men dan 1 kilo per week af. Het doel is een haalbaar streefgewicht. We vinden het van belang om realistische doelen te stellen die daadwerkelijk haalbaar zijn. Hier wordt teleurstelling mee voorkomen. Om daarna op gewicht te blijven, begeleidt Previtas u bij de essentiële aanpassingen van uw leefgewoontes.

Om een gezond gewicht te bereiken èn te behouden is het voor de één nodig op andere, gezondere wijze te leren omgaan met een onregelmatig leefpatroon. Een ander boekt meer winst door opnieuw te leren omgaan met zijn/haar emoties (en deze niet meer 'weg te eten').

Zonder dieet valt niemand af, het dieet is dus de eerste hoeksteen van het Previtasprincipe.

Vervolgens blijft zonder verandering van leefstijl en gedrag niemand op gewicht. Begeleiding bij gedragsverandering is daarmee de tweede hoeksteen van het Previtasprincipe.